标题：轮滑鞋的一些知识

鞋的構造 一雙輪鞋主要可細分為六大部份 ※ 鞋殼〔Shell〕 　　如同汽車之鋼板，主要功能在於提供周全的防護，避免足部因受到碰撞而受傷，鞋殼之財質以堅硬為適宜。其材質大致上可分為SERYLN、PU、PE三種。 材 質 彈 性 物料成本 SERYLN 軟 大 中 PU 中 中 高〔高級鞋最佳選擇〕 PE 硬 小 低 ※ 綁腿〔Cuff〕 　　主要用於支撐腳頸及小腿，以增加包覆性與靈活度。可分為單片式與雙片式兩種。新一代的鞋款設計皆以雙片式綁腿為主，其優點在於可靈活彎曲，並保護您的腳踝避免受到扭傷 。 ※ 鞋內套〔Boot〕 　　鞋內套用來包覆足部，可防止腳與鞋殼間之磨擦。優質的鞋內套主要在以舒適性、包覆性、透氣性為導向，並力求輪鞋與腳能合而為一。 ※ 底座〔Frame or Chasis〕 　　此為連接鞋殼與輪子中間之結構體，其設計通常隨功能的不同而有所區別。 種類 用 途 三輪 花式、童鞋 四輪 休閒、競速、特技、曲棍球 五輪 競速　　底座之基本要求在於能夠抗衝擊性及穩定輪鞋重心。一般區分為鋁合金及強化工程塑料兩種材質。金屬材質大多用於競速鞋及曲棍球鞋等專業用途。 ※ 培林〔Bearing〕 　　此乃輪鞋之靈魂所在，其等級直接影響到一雙輪鞋的成本。現今培林等級皆以國際軸承協會所定訂為標準，一般輪鞋之培林主要以608系列為主，級別由低至高分別為 608ZB 608ZZ ABEC-1 ABEC-3 ABEC-5 等級越高其製作精密度越高，順滑度亦越佳。BOSS BEARING 所生產之SWISS 等級則更為世界專業競賽選手指定使用。 ※ 輪子〔Wheel〕 　　大部份的輪鞋皆配備PU高彈跳輪，其優點在於利用PU材質特有之彈性及抓地性使其能適用於多種地面。依標準，輪子上標示有××mm/××A。 mm代表輪子之直徑，A為其軟硬系數，0-100為比例，100為最硬，目前最軟為74A，一般休閒輪約為78A，競速與曲棍球則一個人需求特性調配，並沒有一定標準。 如何判斷一雙好鞋? 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ◎.判別輪鞋可從鞋內套、輪子、培林、底座、鞋殼等材質來訴求！ ◎ 鞋內套：優質的內套不但可以保護你的腳踝避免受傷，更須達到具有良好的〔包覆性〕、〔舒適性〕、及〔透氣性〕等要求。 ◎ 輪 子：必須以PU為材質，並同時標示出其直徑及彈性系數。PU材質是目前市場主流，其具有良好的〔適地性〕、〔抓地性〕及〔避震效果〕。 ◎ 適地性：可適用於平滑、水泥、泊油……等多種地面。 ◎ 抓地性：可避免打滑及避震：PU材質具有彈性、可有效減低地面傳達之震動。 ◎ 培 林：培林有等級區分，等級越高則順滑度越佳其成本亦越高。一般培林內為七顆滾珠，【BOSS】為目前世界第一大生產輪鞋培林之品牌，其研發出V8系列（八顆滾珠）更是高人一等！一般區分為608ZZ、ABEC-1、ABEC-3、ABEC-5、SWISS（最高等級） ◎ 底 座：輪鞋之重心取決於底座，底座材質之要求應高於鞋殼。並需能達到抗衝擊性，以避免產生斷裂。部份公模鞋款以鞋殼與底座〔一體成型〕為訴求，其主要目地在於降低成本。California Pro全系列底座皆採用杜邦原廠ZYTEL材質，品質與眾不同。 ◎鞋 殼：鞋殼要求硬度要高，硬度太低穿戴時則易產生偏斜現象。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ⊙直排輪鞋分為哪些種類？各有何特色？ ★休 閒 鞋：使用休閒鞋的人口在所有直排輪運動中佔最大的部份，就是我們常在公園、校園或腳踏車道上看到的；他們從中得到樂趣並讓身體更健康，還有人把它作為親子活動，與家人同樂。鞋子構造的差異：一般有內套及鞋殼，強調舒適、安全，以符合大眾需求為原則，設計上並不像其它鞋類，專為某項運動而設計，純為一般人休閒娛樂為主。『軟鞋』強調舒適、符合人體工學，但常被評為功能性不足；近年部份輪鞋廠商研發出兼具舒適與功能性，並且注重色彩搭配新產品，使軟鞋之製作技術更向前跨出一大步。輪子與培林也可根據使用者需要及喜好而更換，尤其輪子更有多種顏色可挑選。 ★特 技 鞋：特技，因其多樣化及高難度，可以說是直排輪運動中最易受到注目的一類，尤其青少年更是躍躍欲試，同時也吸引了許多媒體的報導。而無論是跳板、滑竿或U型板，輪鞋、輪子及護具都有特殊的要求，可說是『重裝備』，以防護因較大的衝擊力可能帶來的傷害；更有些玩家根據需求而自行改造鞋子。鞋子構造的差異：特技運動經常有跳躍之動作，因此強調底座之抗衝擊性及厚實、包覆性佳之內套，以防止運動傷害之發生。特技輪通常較小、直徑皆在47~62mm左右，形狀則較寬而平，以使落地動作更平穩，也便於滑桿。一般特技鞋並皆配有綁帶、側滑片、底座防護側片及卡座，可作滑桿之用。 ★曲棍球鞋：由於許多新聯盟、俱樂部與隊伍相繼成立，陸上曲棍球的發展可說是直排輪活動中成長最迅速的類別。而且令人驚訝的是，因為不像冰上曲棍球的場地限制，許多陸上曲棍球的玩家都未曾玩過冰上曲棍球。有些社區也提供了場地供給業餘愛好者使用，因此玩曲棍球的年齡層又更廣泛了。 鞋子構造的差異：此類鞋款是專為從事曲棍球運動而設計，採一體成型無內套方式，使腳與鞋更緊密貼合，以利曲棍球運動中快速前進、轉彎、射門等瞬間移動等動作。材質以皮質為主。 ★競 速 鞋：通常專業競速選手為求速度，一般都選用更高級的輪子及更精密的培林，而且就如競自行車或滑冰競速般，直排輪競速也需運用靈巧的團隊戰略。 鞋子構造的差異：多以五輪為主；底座則多使用鋁合金材質，以便使力量的傳輸更精準；輪子直徑多在76~80mm，且較尖，以減少與地面的磨擦力；並且為了減低風阻，鞋型設計上更符合人體腳型，也較為服貼。 ★花 式 鞋：這類活動發展較晚，較類似一般的冰上的花式舞蹈，目前尚不普遍。鞋子構造的差異：一般為三輪或四輪底座，底座前方有一剎車以方便做花式旋轉、點-跳等動作。 ◆ 直排輪運動安全事項 ◎如何確保玩滑輪的安全？一定要戴護具嗎？ 為了使玩滑輪更具樂趣，作好安全準備是必要的，惟有完全解除對安全的顧慮，才能真正「放心」玩滑輪並充份發揮潛力，得到更多進步或作最佳的演出。以下是一些上路前應注意的事項： 1. 作好暖身運動。 作任何運動前都應先作暖身操，玩滑輪也是一樣。讓全身主要關節動一 動、拉拉筋，尤其是腳踝、膝蓋、大腿關節與腰部。 2.穿戴上護具。 全套護具應包含：頭盔、護肘、護膝與護掌。 3.運用常識選擇安全的場合。 不要在車道、斜坡、有油漬或積水的地面等地方玩滑輪；運用常識判斷， 以安全為要。 4.瞭解自己的程度、知道自己的極限。 依自己的情況玩滑輪，要學習新的技巧或動作時應有人指導，並且特別小 心。 5. 上課。 藉由上課，不斷累積專業知識與滑輪技巧，並可由教練處得到玩滑輪的 安全常識。 ◎一定要戴護具嗎？ 　不論你為何、如何玩或在哪裏玩；直排滑輪最重要的就是上路前都該戴 上護具，戴上護具是心理及生理雙重的準備動作。 　護具的功用在於保護您的身體，不會因滑倒而受傷。 整套裝備包括頭盔、護肘、護膝、護掌。 優質的護具強調包覆性、透氣性、吸震效果及堅固等要求。 各種護具各有其功能性，茲分別敘述如下： 　護膝：不論是初學者或是很有經驗的滑輪高手，膝蓋是摔倒時著地機率最高且衝擊最大的部位，如果不穿戴護具，就很容易受傷。 　護肘：這個部位很容易不小心而擦傷，尤其在練習一些高級動作-例如後溜時，因不熟練而受傷。 　護掌：初學者常會因滑倒時不當的支撐動作而造成手腕扭傷或手掌擦 傷；滑輪高手偶而也可能擦傷，戴上護掌就可避免這些不必要的傷害。 　頭盔：一般人可能覺得不需要戴頭盔，需知頭部是一最重要卻脆弱的部位，應該作最好的防護，排除任何受傷的可能。 此外還有特技護膝，此類護膝的設計在符合從事特技輪刀運動者之需求，如 U型板、滑桿、下樓梯、跳躍等，提供更高之包覆性及更大面積之防護與更佳之吸震效果。 一．輪鞋溜冰的傷害的原因： 輪鞋溜冰在台灣也稱為，其運動的方式與溜冰有很多相似之處，唯溜冰是在冰上，藉冰刀之滑動前進；輪鞋溜冰係在水泥地上，藉滑輪的轉動而推前。 　　輪鞋溜冰的運動是一項兒童喜歡的項目，現在一般學校所成的溜冰社團，係藉輪鞋溜冰的實施而成立。輪鞋溜冰並不是很安全的運動，如設施和器具不良、場地不平、活動者技術欠佳、不在水泥溜冰場練習而到處“亂滑”、數人同滑、表演“特技”等往往成為輪鞋溜冰傷害事故的原因，結果造成打傷、扭傷、骨折等事件。 二．輪鞋溜冰的安全措施： （一）場地、設施、器具方面。 １． 場地要平坦，不要有裂或凹凸。 ２． 溜冰場地四周要圍起，以免撞及周圍建築物。 ３． 注意場地之清潔，掃除地上的危險物，如玻璃片、釘子、木塊、石頭等。 ４． 水泥溜冰場的水泥成份要夠、滑度要適中。 ５． 輪鞋係採滾動的輪子，因此鞋上的輪子要事先檢查，輪子脫了、生銹、不緊等要修理；對於鞋上繫帶也要注意有無斷裂。 ６． 要著輕便的服裝和鞋子，然後才穿輪鞋。 ７． 除了規定的活動場所外，不要穿輪鞋四處滑動。 （二）活動者本身。 １． 初學者要先學平衡的控制，俟熟練後，才試行加速的滑行。 ２． 最好能帶上護具，以預防和減低跌倒遭到打傷之傷害程度。 ３． 不要數人並排或擁擠滑行。 ４． 練習的動作，要由易而難，由簡而雜，不要「好高騖遠」，而作出超過本身技術能程度的動作。 ５． 平常可以實施一些肌力訓練，如腿側舉、舉踵、大腿內收肌等訓練。亦可藉用芭蕾舞之動作及陸上跑、跳、急停、加速的動作，增加自己的能力，以作為學習較難動作的基礎。 ６． 身體不適、疲倦、情況不佳時，要停止活動。 （三）管理者或指導者。 １． 要厘定「安全須知」，提醒初學者的注意。 ２． 要時時注意場地設施之安全。 ３． 維護場內秩序。

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